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关键词:BBC:轻松活过101岁 纪录片
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长寿,几乎是全世界各民族的追求。而对于“长生不老”的探求,更是人类古老的梦想之一。这个历代科学家们为之苦苦探寻的梦想,就是此次BBC地平线系列纪录片所要寻求的答
吃得健康+运动,基本问题不大。
其实总结出来的都是众所周知的东西,可是对很多人来说还是不能轻易做到
长寿的人都吃天然完整的食物,每天都劳动,生活有规律,有控制情绪的能力(没什么大哭或大笑),我外公也98岁了,但是基本上超过90岁以后生活就不能自理了,也不能说出完整的话,说实话没什么生活质量。
怎样的饮食才健康?怎样才是适量的运动?怎样调节并保持乐观的心态?基因能变吗?最后,怎样坚持让人能长寿的生活方式?
低热量多种类的食物,适量运动,开心,群居生活~,
多食多种果蔬,热量限制,多运动,不抽烟不喝酒,良好的抗压能力,良好的遗传,还要有信仰。对了,我会告诉你最重要的一点:与世隔绝。7.7
心情愉悦大过天,好好活着。
没啥大用。。。由结果来联想原因是也
和Don't Grow Old可以放在一起看...其实看ted的那个10分钟演讲就够了,寿命这玩意5分靠天定5分靠打拼.
我记得好像没说出什么有用的来,就是吃好喝好,环境好,城市人很难做到啊~